怎样预防性交障碍？生活中人们根本就不知道什么叫性交障碍，性交障碍如何预防以及性交障碍有什么常见的症状。简单地说性交障碍就是不能很好的进行夫妻生活，出现性交障碍的男性给他们的生活带来了不容忽视的影响，它不仅严重的打击了男性的自信心，还会导致夫妻关系紧张，严重时还会甚至导致家庭破裂。因此预防性交障碍，避免出现更严重的后果。下面我们来看看客服的详细相关介绍。

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　　研究发现，只需要简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性交障碍的问题。以下的这8个关键措施，希望引起人们的关注：

1、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

2、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

3、慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到较低。

4、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要 ，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

5、控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

7、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　8、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

怎样预防性交障碍？沈阳京科医院客服提醒，男性朋友要多锻炼身体，提高身体的免疫力，养成良好的生活习惯，尽量避免出现性交障碍的情况。但一旦病情形成了是不会自愈的，一定要到正规的男科医院预约客服，客服会根据你的具体病情来制定对症的治疗方案。如果您还有什么疑问，可以点击在线预约，客服将亲自一对一为您解答。